Cuidado de la Piel

CÓMO CUIDAR DE TU CUERPO

La piel de nuestro cuerpo se ve afectada diariamente por agentes como la contaminación, la falta de hidratación, el estrés o incluso una mala alimentación. Cada día va perdiendo hidratación por lo que podemos encontrar que nuestra piel se siente tirante y sin vida.

Debes cuidar de tu piel y rehidratarla para volver a tener una piel con un aspecto sanoPara ello es recomendable que uses productos que sean apropiados para tu tipo de piel y que la beneficien desde el primer uso.

Aparte de usar este tipo de productos, es necesario seguir una serie de pautas con respecto al cuidado de nuestra piel:

  • Procura no abusar de los baños ya que deja la piel más deshidratada que las duchas
  • El agua del baño o de la ducha no debe estar muy caliente
  • Procurar limpiar bien cada parte del cuepo con un gel apropiado y enjuagar con agua hasta hacer desaparecer cualquier rastro de gel
  • Cuando te seques con la toalla, hazlo mediante pequeños toques hasta secar tu piel, no la seques de manera agresiva
  • Después de secar tu piel, aplica crema corporal para volver a sentir la piel hidratada y suave

 

¿QUÉ PRODUCTOS USAR PARA CUIDAR TU PIEL?

 

Gel de baño

Cuando buscamos un gel de baño, normalmente compramos el más barato que encontramos en el supermercado, pero deberías prestar un poco de atención a las etiquetas y elegir el que sea más apropiado para tu piel. 

Existen multitud de geles de baño: para hidratar, para exfoliar, para pieles atópicas, para pieles secas, para pieles grasas… Decide según tu tipo de piel y lo que quieras conseguir con el gel de baño. 

 

Exfoliante

Exfoliar tu cuerpo es beneficioso por muchas razones. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de tu piel a la vez que suaviza tu piel. Puedes aplicar el exfoliante con una variedad de herramientas como guantes, cepillos o esponjas.

Al ser un producto un poco más fuerte, es recomendable usarlo una vez por semana.

 

Hidratantes

Hidratar tu cuerpo es tan importante como hidratar tu cara, pero ya sabemos que hidratar tu cuerpo entero puede ser más cansado y llevarte más tiempo que solo hacerlo en tu rostro. Es recomendable utilizar una crema hidratante después de secarnos tras una ducha, pero si te cuesta demasiado, al menos hazlo un par de veces por semana.

 

CONSEJOS PARA MANTENER UNA PIEL SALUDABLE

  • Protege tu piel de los rayos ultravioletas con protectores solares de un mínimo de 30 SPF. Aplica el protector 15 minutos antes de salir de casa, ya que es el tiempo que necesita para activarse
  • Dúchate diariamente con agua templada, evitar el agua muy caliente
  • Usa un hidratante en tue piel diariamente para evitar que tu piel se seque. Es ideal para todo tipo de pieles
  • Las pieles expuestas a temperaturas muy bajas o muy altas pueden tienen más posibilidades de sufrir sequedad, picores o sensación de hormigueo. Cubre tu piel cuando las temperaturas son muy bajas y usa guantes en tus manos
  • Bebe mucha agua ayuda a rehidratar tu piel, esto ayuda a mejorar el tono y la textura de la misma
  • Come de manera saludable y equilibrada. Comidas ricas en antioxidantes son buenas para la piel
  • Duerme adecuadamente a diario, al menos 8 horas cada noche. Por la noche, la piel se regenera y se repara, pero sin un descanso adecuado, es imposible este proceso
  • No fumes ya que es muy perjudicial para tu piel, dejándola opaca y sin vida

 

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